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脾脏是人体血库,调理脾胃,最后这种食物义不容辞

时间:2018-08-06  来源:http://www.mengjiansw.com/news/137.html

脾脏是人体血库,调理脾胃,最后这种食物义不容辞


脾是人体一个重要的淋巴器官,脾虚的人会出现很多的症状,比如说贫血,脾有着造血以及吞噬细胞中的元崇,还有参与免疫反应等功能,因为脾里面的含血量特别丰富,所以就有了人体血库的美称。除此之外,有些人还把脾誉为是过滤器,因为脾里面的淋巴细胞和巨噬细胞可以吞噬掉原虫以及病菌。



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脾在人的身体里面起着一个非常重要的消化吸收食物的作用,几乎大部分的肠胃道疾病都有可能会伴随着脾虚症状的产生,所以一定要特别注意,在日常生活中饮食要做到清淡,容易消化。脾虚的人经常会打不起精神,觉得身体特别倦怠乏力或者是经常感觉到食欲不振,不想吃东西,有时候还会经常腹泻或者是出现一些水肿的情况。



如果想要调理脾胃,我们首先要从饮食开始调整。


1、红枣。平时大家可以多吃一点儿儿红枣,因为红枣性温,味道也比较甜,富含丰富的蛋白质以及丰富的营养元素,比如说矿物质还有微量元素。



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2、胡萝卜。除了红枣之外,多吃胡萝卜也是一个不错的选择,因为胡萝卜具有非常好的补脾养血的功效。有些人特别喜欢喝胡萝卜粥,其实胡萝卜粥用来补脾益血是比较好的,不管是营养还是味道以及调理身子方面,胡萝卜粥的功效都是非常明显的。



3、谷物。脾虚的人应该多吃一些性温的食物,这类食物首选谷物,比如说经常吃高粱,燕麦,还有黑米。这些食物都可以起到一个很好的补脾效果,还要多吃扁豆,南瓜以及萝卜等食物,这些食物对于补血益气有着很好的效果。


4、高蛋白食物。多吃鱼类食物或者是多吃肉类食物,比如说鲫鱼,还有猪肚,草鱼,黄鳝等补脾效果是非常棒的。




5、马铃薯。中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。 马铃薯富有营养,是抗衰老的食物之一。





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脾胃不适者坚持服用1个月食欲有明显改善,想吃饭而且进食后不会有胃部不适的感觉,坚持服用2-3月,可明显改善脾胃不和的症状,饮食调理是一个持之以恒的事情,要慢慢来,等到花开结果的时候,等待你的是一个全新的开始。


而且脾虚的人应该还要注意自己的饮食,千万不要吃一些过于油腻或者是辛辣,还有生冷的食物,这些食物不仅会造成肠胃功能失调,还有可能会造成脾虚。
养成良好的饮食习惯也是补脾的一个重要方面,现在有很多人因为工作繁忙不吃早餐,或者是中餐和晚餐随便点一点快餐应付一下,这样的习惯是非常不好的,因为快餐不仅营养不丰富而且不卫生,吃了之后对人非常不好。


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